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Vinyasa Express niveau intermédiaire
Vinyasa avancé
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22m
Un cours plus court mais intense, idéal pour les jours où vous manquez de temps. Ce flow dynamique améliore la force et la souplesse tout en travaillant la respiration et la fluidité du mouvement. Un bon équilibre entre effort et relaxation.
Up Next in Vinyasa avancé
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Vinyasa avancé - pistol squat
Une session axée sur la force des jambes et l’équilibre, avec un focus particulier sur le pistol squat, une posture avancée demandant contrôle et stabilité. Un excellent défi pour développer votre puissance et votre mobilité.
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Twist Flow Intermediaire
Un flow ciblé sur les torsions, favorisant la détoxification et l’assouplissement de la colonne vertébrale. Idéal pour améliorer la digestion, relâcher les tensions et retrouver de la fluidité dans le dos et les épaules.
