vinyasa split avancé
Vinyasa avancé
•
45m
Un flow puissant qui se concentre sur l’ouverture des hanches et l’engagement des jambes pour préparer votre corps aux écarts. Un enchaînement fluide qui allie souplesse et stabilité, parfait pour les yogis souhaitant travailler leur mobilité et leur endurance.
Up Next in Vinyasa avancé
-
Vinyasa Express niveau intermédiaire
Un cours plus court mais intense, idéal pour les jours où vous manquez de temps. Ce flow dynamique améliore la force et la souplesse tout en travaillant la respiration et la fluidité du mouvement. Un bon équilibre entre effort et relaxation.
-
Vinyasa avancé - pistol squat
Une session axée sur la force des jambes et l’équilibre, avec un focus particulier sur le pistol squat, une posture avancée demandant contrôle et stabilité. Un excellent défi pour développer votre puissance et votre mobilité.
-
Twist Flow Intermediaire
Un flow ciblé sur les torsions, favorisant la détoxification et l’assouplissement de la colonne vertébrale. Idéal pour améliorer la digestion, relâcher les tensions et retrouver de la fluidité dans le dos et les épaules.
